爱吃这4种食物 愈老愈多病 甜食、酒都上榜
岁月催人老,时间会消磨青春与身体。但每日的饮食如果选择不当或经常食用,也可能会导致身体加速老化。以下4种食物,多吃不仅危害健康,还可能会加速身体的衰老。
一、甜食
甜食,可以让人产生愉悦感,但也会让肌肤衰老可知道?吃太糖多可能会抢走人体内的胶原蛋白,使得胶原蛋白弹性变差,就会慢慢出现小细纹。就像是果酱、甜品、冰淇淋、白砂糖等。
二、酒
自由基是活性的杀手,它会攻击身体,也可能成为血管栓塞的罪魁祸首之一。自由基可分为外源及内源性,其内源来自于身体新陈代谢,外源则是来自于多方面,而饮酒就是其中之一的原因。
三、过咸食物
咸的食物,吃多会让自己变丑?这是因为盐的钠含量高,脸部的肌肤容易导致缺水老化,皱纹就会变多,会引起脸部出现雀斑、黄褐色斑点。每日三餐少盐之外,也千万别忽视包装食品上的钠含量标示。
四、高油饮食
吃香喝辣是许多人为了疗愈身心的一种方式,当然吃香喝辣也是这个世代,无论是外食或外送都可能会遇到的,但如果偏爱油炸、重口味的人,经常食用可能会让皮肤出现痘痘、暗疮的可能,当然吃高油饮食,不能避免的就是肥胖。
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