牙刷多久要换？ 牙医教你注意这个地方

多久没换牙刷了？大概很多人的答案是，「很久很久了。」加州贝佛利山庄的牙医山兹(Kevin Sands)认为，正常使用的情况下，每三、四个月就该换把新牙刷，目的是刷毛要保有「刷」力，同时避免累积太多细菌。

美国牙医学会也建议，只要刷毛纠结成团或磨损，就该换一把新牙刷。

病毒季节来临，也应考虑最近是否生过病。山兹说：「病愈后，为安全起见，最好换把干净、簇新的牙刷，以免细菌久留。」

还没换新之前，如何「维护」牙刷，让它保持最佳状态？山兹和美国牙医协会都建议，每次刷完牙，先把牙刷冲洗一下。他说：「对多数人来说，用热水冲洗一下就够了。热水有软化刷毛、清洗牙膏、清除食物碎末的功效。」

冲洗干净后，如何置放也很重要。山兹说：「牙刷很容易孳生细菌，因此，把它放在干净、干燥的地方很重要。」也就是说，不能把它盖住或套住，以免把细菌圈在刷毛里面。冲完甩干，当然更容易「保持干燥」。

加州牙医霍斯(Kami Hoss)说，细菌最喜欢潮湿、黑暗的地方，把牙刷盖住，就是制造潮湿黑暗的环境，让细菌容易滋长。

外出旅行时，把牙刷放进盥洗用具盒，再放入行李箱很正常，也才能保持牙刷干净。但到了房间，要记得打开来晾干，每次用后也要晾干。

疾病防治中心还提醒民众，如果和别人共用房间、浴室，牙刷最好各置一处，不要接触，以免细菌扩散、传染。「即使要放到同一牙刷筒或漱口杯内，也避免两把牙刷碰在一起。」